4 miesiace

To już nie będę czekał az ten laptop wróci, wrzuce Ci moja motywację, zerknij na to w basenie, to zaledwie koniec maja 2018%-) https://www.sfd.pl/Co_na_masę_i_ile_ciagnąć_cykl_-t1183633.html I jeszcze raz mówie, nie chcę sie mądrzyc na temat rekompozycji udając naturala, bo połowa z tego na dopingu zrobiona, ale pierwsza połowa jednak na sucho. [...]

Jeżeli dorzucę do treningu interwały wydaje mi się, że jeszcze 3-4 miesiące mógłbym robić masę.

Jeżeli dorzucę do treningu interwały wydaje mi się, że jeszcze 3-4 miesiące mógłbym robić mase... /SFD/2017/1/9/7e403682cbf1429fa97e0bb3ad895e9c.jpg Zmieniony przez - UncleJakub w dniu 2017-01-09 11:20:52

Ja mam tak na oko włosy długości 3,5- 4 cm!! Bo do takiej fryzury włosy muszą być dłuższe. Ja włosy przerzedzam i strzępię co miesiąc, bo potem już się nie chcą układać. Nim mi wyszła podobna fryzurka to chyba ze 4 miesiące upłyneły od postanowienia do zapuszczenia i realizacji. Następnym razem jak pójdziesz to wystrzęp tylko górę i jej nie [...]

Poniedziałek Bary: -wyciskanie sztangielek siedziąc -unoszenie ramion wprzód z sztangielkami Triceps : -pompki na poreczach 1-max 2-max 3-max -prostowanei ramion na wyciągu stojąc Biceps: -uginanie skośnej sztangi -Chwyt młotkowy Wtorek Nogi -Przysiady z sztangą15 12 10 8 5 -Wypychanie na suwnicy z progresją ciężaru -łydki [...]

Devilish 100% racji sog, osłonki to przy sterydach, co do Trądziku To nie wiem czy dostałem od metki która brałem 4 miesiące temu czy teraz od kreatyny ;/ Bo teraz zaczęły na plecach wywalać i na ramieniu i takie szybkie pytanko czy jak ktoś brał np 5 listopada strzła teścia poźniej 9 nastepny strzał 19 i 27 to musi brać odblok ? Czy zaczął wgl [...]

... te 4 miesiace stazu najbardziej raza w oczy... ja bym ci predzej kreatyne polecil niz jakies ssa , skoro nigdy nie brales zadnych supli to powinienes zrobic sporo na kreatynie , a na ssa trzeba troche poczekac a nie po 4 miechach sie za nie lapac...

karmilam piersia 4 miesiace, z wagi mi zeszlo 20 kg, pozniej znow zaczelam tyc.

[...] ze maielm wszystko wybrane od poczatku chcialem tylko wejsc ,kupic i wyjsc. Chcialem kupic 180 tabs NOW ,nie bylo a sprzedawca twierdzil ze nie bedzie wczesniej niz za 4 miesiace ,ok kupilem opakowanie 90 tabletek podobna sytuacja byla z aminokwasami Ultimate ( nie bylo z czystej Serwatki) a sprzedawaca twierdzil ze nie bedzie wczesneij niz [...]

co robiłeś przez te 4 miesiące,jakie przerabiałeś plany? ciężary w podstawowych ćwiczeniach?

z tym podzialem na ciezko/lekko - wyjatkowo chybione. Ja tam nie widze dni ciezkich, za to widze mnostwo niepotrzebnych cwiczen jesli cwiczysz dopiero 4 miesiace. Co do jazdy rowerem: jazda, jezdzie nie rowna - mozesz to robic ciezko intensywnie w gorach wtedy istotnie "zajechanie" nog nie doprowadzi do niczego dobrego, a moze to byc [...]

Obwody obwodami, ale tez nie przechodzmy ze skrajności w skrajnośc, że waga bedzie 4 miesiące stala w miejscu, a chlopakowi 10cm z pasa poleci.

jadł ktokolwiek jakieś suple po terminie niech sie wypowie, bo mnie interesuje kreta 4 miesiące po terminie. Jak z tym jest?

[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma,prop,npp,wino,enan,deka 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:porostu 15.WYNIKI [...]

Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 168 Staż treningowy: 2 lata (z przerwami) Obwód pasa 80 Obwód klaty: 101 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA 2xtyg ,4xsił Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: celujący Preferowane formy aktywności fizycznej:Sztuki walki,siłownia, Stosowane aktualnie i [...]

Ronowicz a co to za :( z tym Toruniem CO? Za 4 miesiace wyjezdzam na rok jak sie nie rozmysle do Nowego Jorku trenowac Oyama i Eskrime lepiej pasuje, czt tez :( oj i kto tu mowi, ze to kobietom dogodzic nie mozna :)? Ewelina-fighting girl

jak się pojawi w polsce za 4 miesiące to będzie dobrze :D

Aktualnie jestem w polsce na wakacjach do wrzesnia ( 4 miesiace ^^ ) i krete chcieliśmy kupic z kuzynem ale troche puzniej .Diete na redukcje musze zrobic cos tak ? Nie zna ktoś moze diety już ułożonej co mugł by mi zaproponować , mam 182.Cm ,78 lub 80Kg . Chciał bym sie ładnie wyrobić w 4 miechy i jak wruce do francji mamie sie pokazać ale to [...]

Adzik mój staż to 4 miesiące w zeszłym roku. w Tym roku zacząłem od września i na siłowni mogę się zrelaksować. Poszukam, może znajdę jakąś ciekawą dietę i ją zastosuje. Jeszcze ciekawi mnie co z tymi ćwiczeniami co wyrzucić, a co dodać, jeżeli jest taka potrzeba?

. WIEK:32 2. WAGA:103 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:63 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: -białko:2,5/kg -węglowodany:4/kg -tłuszcz:1/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni teść tren i teść deca wino 8. TRENING:5x weel 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok 4 [...]